Is je kind uitgeslapen?

Bij onderzoek in scholen blijkben veel leerlingen moeilijkheden te hebben om zich wakker te houden. Oorzaak: te laat naar bed. Voor een kind is de nachtrust nochtans heel belangrijk. En we begrijpen het hectische leven van papa's en mama's: laat thuis, nog eten, huiswerk, nog wat ontspanning ... Doe het maar eens op enkele uurtjes. Maar probeer de nodige nachtrust van je kind te respecteren.

Als het niet uitgerust is, is je kind overdag moe, kan het zich moeilijk concentreren en vallen de oogjes dicht op de schoolbank. Voor het kind ook niet echt leuk. Hoeveel slaap per nacht heeft een kind nodig? Superpapa zet het even op een rijtje:

Sommige kinderen hebben meer slaap nodig dan andere kinderen. Dit zijn de gemiddelden per leeftijd:

6 jaar (10u45) - 7 jaar (10u30) - 8 jaar (10u15) - 9 jaar (10u00) - 10 jaar (9u45) - 11 jaar (9u30) - 12 en 13 jaar (9u15) - 14 jaar (9u00) - 15 jaar (8u45) - 16 jaar (8u30) - 17 en 18 jaar (8u15).

Bron en meer lezen: http://www.standaard.be/Artikel/Detail.aspx?artikelId=1O28B0HS