Foliumzuur is een vitamine. Het lichaam heeft deze vitamine nodig om gezond te blijven. Foliumzuur wordt ook wel vitamine B11 genoemd. Foliumzuur zit in veel voedingsmiddelen. Bijvoorbeeld in verse groenten, fruit, aardappelen, volkoren producten en zuivel. Het probleem is dat bij de bereiding van het eten tot 95% van dat foliumzuur verloren gaat.
Foliumzuur hoort bij een goed begin van een zwangerschap. Foliumzuur verkleint namelijk de kans op een baby met een ernstige aandoening. Tijdens de eerste weken van de zwangerschap groeit bij het ongeboren kind het centrale zenuwstelsel. Hieruit ontstaan later de hersenen en het ruggenmerg van het kind. In deze periode van de zwangerschap heeft het lichaam van je partner extra veel foliumzuur nodig. Door te weinig foliumzuur kan het kind bijvoorbeeld geboren worden met een open ruggetje.
Het is belangrijk dat je partner bij de bevruchting al minimaal 4 weken foliumzuur slikt. Je partner start dus best met inname van dit vitamine vanaf het moment jullie besluiten om voor een kind te gaan. Dagelijks een extra supplement van 0,4mg. Lukt het niet om direct zwanger te worden? Je partner kan deze vitamine zonder problemen maandenlang blijven slikken.
Na 10 weken zwangerschap is extra foliumzuur niet meer nodig voor het ongeboren kind en mag je partner de inname van dit supplement stopzetten.
<< terug