babymassage

Met babymassage kan je het contact met de baby versterken. Massage bevordert ook een aantal lichamelijke functies zoals ademhaling, spijsvertering en bloedsomloop. Bovendien kan het een prima hulpmiddel zijn bij bepaalde ziekten en kwaaltjes zoals slaapproblemen, buik- en darmkrampjes, … Vaak slaapt de baby door de massage regelmatiger en krijgt het een betere spijsvertering. Babymassage is zeer geschikt voor couveusebaby’s, huilbaby’s of baby’s die door bijvoorbeeld ziekte enige tijd geen lichamelijk contact met hun ouders hadden. Maar ook de doorsnee baby geniet ervan.

Oefeningen:

Voorbereiding: Geef de massage op een moment dat de baby goed wakker is en hij geen honger heeft. Kies een rustige en warme ruimte in huis. Leg de baby op een handdoek of deken en zorg ervoor dat jij ook comfortabel zit (bijvoorbeeld neerknielen of in kleermakerszit tegen de muur). Voor je met de massage begint, verwarm je eerst je handen. Begin voorzichtig en langzaam. Geleidelijk kan je wat meer druk uitoefenen. Let goed op wat je baby prettig vind. Vindt hij een bepaalde oefening niet leuk, stop er dan mee. Het moet voor jullie beide een ontspannende bezigheid zijn. Gebruik eventueel amandelolie tijdens de massage.

Gezichtsmassage:

Leg de baby op zijn rug. Streel met beide handen het voorhoofd van de baby vanaf het midden naar de zijkanten van zijn gezichtje. Strijk vervolgens vanaf zijn neus naar de slapen en glij met beide handen langs de zijkanten naar het kinnetje. Het gezicht van de baby kan heel gevoelig zijn. Sommige baby’s vinden deze oefening pas leuk als ze wat ouder zijn.

Buikmassage:

Leg voor deze oefeningen de baby op zijn rug.

• Strijk met beide handen vanaf zijn dijen langs de voorkant van zijn lijfje omhoog. Glij met je handen over de schouders en zijkanten van zijn lichaam terug. Je kan ook afwisselen, zodat je met je ene hand naar boven beweegt en met je andere hand naar beneden.
• Leg aan beide kanten van het buikje een hand zodat je vingers naar elkaar wijzen. Beweeg je handen dwars over zijn buik en doe dat kruiselings. Oefen niet te veel druk uit, maar wrijf zachtjes.

Rugmassage:

Leg voor deze oefeningen de baby op zijn buik.

• De laatste oefening van de buikmassage kan je ook toepassen op de rug. Streel met je handen kruiselings heen en weer over de rug van de baby.
• Beweeg met je duimen aan beide kanten vanaf de wervelkolom omhoog.
• Wrijf over elk billetje en geef vervolgens zachte klopjes. Wissel dit ritmisch af.

Massage voor armen en benen:

Leg voor deze oefeningen de baby op zijn rug.

• Neem zijn arm vast en houd het omhoog. Streel vanaf de schouder naar de hand. Maak daarbij zachte, knijpende bewegingen. Doe dit ook bij de andere arm.
• Neem een beentje. Streel het en kneed het overal voorzichtig. Doe hetzelfde bij het andere beentje.